S’aligner pour plus de bien-être et de liberté

Qu’est-ce que veut dire pour vous « être aligné.e » ? Est-ce relié à un équilibre perso et pro ? ou bien à un alignement émotionnel ou bien quelque chose d’autre ?

Je vous donne ma définition mais je vous encourage à créer la votre et à la garder à portée de vue au quotidien car il y a autant de définition de l’alignement et du bonheur que de personnes vivant sur la planète. Mais pour moi, être alignée, c’est agir et respecter ma nature profonde.

Cela me génère un sentiment de joie et de liberté. Et vous, quels sentiments ressentez-vous quand vous pensez à votre alignement personnel ?

Pour retrouver cet alignement avec vous-même, je vous propose cet exercice :

– Dans quels domaines de votre vie ne vous sentez-vous plus alignés ? (carrière, relations, lieu de vie, habitudes…)

– Dans quels domaines de votre vie vous sentez-vous alignés ?

📖 Vous pouvez prendre une feuille et écrire intuitivement tout ce qui vous passe par la tête ou par le coeur. N’hésitez pas à aller dans le détail sur ce que vous ressentez.

Une fois que vous avez terminé, posez votre stylo et prenez une grande respiration. Inspirez en comptant jusqu’à 5 par le nez, faites une pause de 5 secondes les poumons remplis puis expirez durant 5 secondes et comptez jusqu’à 5 en gardant les poumons vides. Recommencez 6 fois à la suite.

Puis maintenant répondez aux questions suivantes :

– Quelles sont les dernières décisions ou actions que vous avez prises avec votre coeur ? Des actions avec lesquelles vous étiez pleinement en accord ?

– Comment vous êtes-vous senti.e à ce moment-là ?

Écrivez intuitivement ce qui vous vient naturellement à nouveau et ensuite posez votre stylo afin de prendre une grande respiration.

Que réalisez-vous ?

Qu’avez-vous envie de changer aujourd’hui pour vivre plus en accord avec vous-même ?

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J’espère que ce petit exercice de réflexion vous a apporté de la clarté et la joie.

On a tous et toutes déjà vécu des situations, des moments où nous ne vivions pas aligné.e.s avec nous-mêmes. C’est normal, c’est la vie. Mais quand on met de la conscience, on peut faire en sorte que ces moments arrivent moins souvent. Jusqu’à ce qu’un jour, ils n’arrivent plus du tout.

Si vous vous êtes rendu.e compte que vous étiez déjà aligné.e, je vous félicite de tout coeur pour ce chemin parcouru.

Si vous vous êtes rendu.e compte que vos actions aujourd’hui n’étaient pas alignées avec qui vous êtes, aujourd’hui est le bon jour pour commencer à réajuster votre vision.

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