Créer sa vie est une vaste entreprise. C’est libérateur, c’est excitant, c’est effrayant et c’est encore plein d’autres sensations et émotions.
Trop souvent, on crée sa vie en partant de ce que pense les autres et pas assez de ce nous, nous pensons. C’est d’ailleurs ainsi que quelques personnes se lancent des challenges de gagner beaucoup d’argent et une fois qu’elles ont atteint tous les moyens pour obtenir cette somme, elles se sentent vidées.
« Que faire après-cela ? J’ai atteint le but ultime selon la société, les réseaux, et pourtant qu’est-ce qu’il me reste et à quoi est-ce que je contribue ? Finalement est-ce que j’ai créé la vie que d’autres souhaitaient pour eux en pensant que c’était mon rêve ? »
Se poser les bonnes questions devient alors le plus important afin de créer une vie qui nous correspond à nous sans les diktats que nous avons intégrés de la société ou de notre éducation. Pour répondre à celles-ci je vous invite à vous installer tranquillement, au calme, là où vous ne serez pas dérangé.e et à prendre un beau carnet ainsi qu’un stylo qui vous inspire :
- Quels sont mes besoins dans la vie ? Et comment est-ce que je souhaite les satisfaire ?
- A quelle ou quelles cause.s ai-je envie de contribuer durant cette vie ?
- Où est-ce que j’ai envie de vivre ?
- Quel rythme de vie est-ce que je souhaite avoir ?
- De quelles personnes ai-je envie d’être entouré.e ?
- Quelle trace j’ai envie de laisser dans cette vie ?
Répondez de façon intuitive et rapide et détaillez autant que possible. Pourquoi ? Ainsi le mental n’a pas le temps de tourner et retourner les questions dans tous les sens. Le coeur prend ainsi toute sa place. Votre intuition sait toujours ce qui est bon pour vous.
A très vite et bonne écriture !
5 étapes pour atteindre ses objectifs grâce à la psychologie positive
Avec un ou des objectifs clairs, vous avancez vers une direction claire elle aussi. Ainsi lorsque vous serez confrontés à des défis, vous saurez comment faire pour continuer d’avancer. ⬇️ Un exemple pour appliquer cette méthode : 1️⃣ DÉFINISSEZ VOTRE OBJECTIF – Exemple : Je veux avoir de l’énergie tous les jours au cours des…
Mindful Work : Quelles possibilités pour travailler de façon plus efficace et consciente ?
1) Deep work : travailler peu de temps mais de façon très concentrée Méthode inventée par Cal Newport, l’idée c’est de couper toutes les sources de distractions (téléphone, mails,…) et de se mettre dans une bulle. Calculez votre temps de travail : entre 2 et 4 heures. Faites-en une habitude. Durant ces heures, vous vous…