Maintenant que vous avez mieux compris comment fonctionnait votre système nerveux ainsi que l’impact d’avoir un environnement stressant dans cet article, découvrez désormais comment apaiser votre système nerveux. Les relations humaines nous apaisent Le « système d’engagement social » est formé par la branche du nerf vague qui relie le cœur aux muscles du visage, aux musclesLire la suite « Apaiser son système nerveux »
Archives de l’auteur : Cecilia
Comprendre votre système nerveux
Aujourd’hui, je vous parle du système nerveux, comment est-ce qu’il fonctionne dans les grandes lignes, comment est-il lié au stress et comment apprendre à l’apaiser ? 3 différents états Notre système nerveux a 3 différents états qui pourrait ressembler à un feu de route : Quand notre système nerveux est équilibré et en bonne santé,Lire la suite « Comprendre votre système nerveux »
Perfectionnisme et bien-être : sont-ils compatibles ?
Cette semaine, le thème de la semaine est : le perfectionnisme !Pourquoi ? Tout simplement car le perfectionnisme est un frein au bien-être lorsqu’il n’est pas équilibré. Êtes-vous perfectionniste ? Afin de savoir si vous êtes de nature perfectionniste, je vous ai préparé quelques questions.Est-ce que vous avez tendance à être : – control freakLire la suite « Perfectionnisme et bien-être : sont-ils compatibles ? »
Sérénité : la clé pour rayonner
Qu’est-ce que la sérénité ? Définition du Larousse : « État de calme, de tranquillité, de confiance sur le plan moral » Vous le savez c’est aussi un pilier phare dans mes accompagnements car c’est la base du changement fait en conscience et aligné. La sérénité c’est aussi un marathon. Ce n’est pas unLire la suite « Sérénité : la clé pour rayonner »
Identifier les sources de stress au travail
C’est souvent un sujet phare dans mes coachings car le travail prend une place importante dans nos vies. Il peut-être une source de stress très forte car le résultat de notre travail, l’argent que l’on gagne, nous permet d’assurer la base de notre sécurité : payer notre toit et notre nourriture et potentiellement d’autres personnesLire la suite « Identifier les sources de stress au travail »
Créer sa vie en partant de soi
Créer sa vie est une vaste entreprise. C’est libérateur, c’est excitant, c’est effrayant et c’est encore plein d’autres sensations et émotions. Trop souvent, on crée sa vie en partant de ce que pense les autres et pas assez de ce nous, nous pensons. C’est d’ailleurs ainsi que quelques personnes se lancent des challenges de gagnerLire la suite « Créer sa vie en partant de soi »
Renaître pour un nouveau départ
Aujourd’hui je voulais te parler de renaître pour prendre un nouveau départ.
Oser être soi
Cette semaine je voulais te parler de quelque chose de très important, une réalisation très forte que j’ai eu la semaine dernière et qui est : il faut oser être soi.
S’aligner pour plus de bien-être et de liberté
Cette semaine, je voulais te parler de vivre en étant aligné.e. Déjà qu’est-ce que cela veut dire « être aligné.e » ? Je te donne ma définition mais tu es libre et même encouragé.e à créer la tienne.
Prendre de la distance
Aujourd’hui, je voulais aborder une thématique importante, qui revient assez souvent dans les messages que je reçois et c’est : comment prendre de la distance ?
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