Avec un ou des objectifs clairs, vous avancez vers une direction claire elle aussi. Ainsi lorsque vous serez confrontés à des défis, vous saurez comment faire pour continuer d’avancer. ⬇️ Un exemple pour appliquer cette méthode : 1️⃣ DÉFINISSEZ VOTRE OBJECTIF – Exemple : Je veux avoir de l’énergie tous les jours au cours desLire la suite « 5 étapes pour atteindre ses objectifs grâce à la psychologie positive »
Archives de la catégorie : Vie personnelle
3 astuces pour intégrer la méditation dans votre rituel journalier
Vous aimeriez vous lancer dans la méditation mais à chaque fois que vous oubliez de la faire ? Voici 3 astuces pour vous aider au quotidien à intégrer la méditation dans votre rituel journalier. Exprimez clairement pourquoi vous souhaiter méditer Vous ne pouvez pas vous lancer dans la méditation si vous ne comprenez pas quels sontLire la suite « 3 astuces pour intégrer la méditation dans votre rituel journalier »
Apaiser son système nerveux
Maintenant que vous avez mieux compris comment fonctionnait votre système nerveux ainsi que l’impact d’avoir un environnement stressant dans cet article, découvrez désormais comment apaiser votre système nerveux. Les relations humaines nous apaisent Le « système d’engagement social » est formé par la branche du nerf vague qui relie le cœur aux muscles du visage, aux musclesLire la suite « Apaiser son système nerveux »
Mindful Leadership 